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L'importanza della nostra circolazione sanguigna

Una buona circolazione è essenziale per la salute e il benessere generale. Assicura che l'ossigeno e le sostanze nutritive vengano trasportate alle nostre cellule e che i prodotti di scarto vengano rimossi. Se la circolazione sanguigna non funziona in modo ottimale possono sorgere problemi, a volte con conseguenze disastrose. In questo articolo esaminiamo più da vicino cause, sintomi e soluzioni di una cattiva circolazione.

È un disturbo comune, non solo nei Paesi Bassi, ma anche in tutto il mondo, i problemi con il cosiddetto "sistema cardiovascolare" sono comuni. I segni possono includere mani e piedi freddi, pelle pallida, ritenzione di liquidi nelle gambe e nelle caviglie, capelli e unghie fragili.
Anche disturbi come stanchezza cronica, difficoltà a camminare e crampi muscolari (a volte non solo durante lo sforzo, ma anche a riposo) possono essere un segno che il sistema circolatorio non funziona in modo ottimale. A questo si collega il fenomeno delle “gambe della finestra” che rende la deambulazione difficile e dolorosa.

Cause di cattiva circolazione
Vari fattori possono contribuire a una ridotta funzionalità circolatoria. Si prega di prendere in considerazione:
• Troppo poco esercizio fisico, che fa sì che i muscoli ricevano meno sangue.
• Stile di vita: il fumo porta al restringimento e al danneggiamento dei vasi sanguigni. Anche un'alimentazione scorretta, come troppi grassi saturi, sale e zuccheri, può portare al blocco dei vasi sanguigni. Ciò aumenta il rischio di malattie cardiovascolari, ipertensione e colesterolo alto.
• Pressione alta: se soffri di pressione alta, questa è aggravata perché i vasi sanguigni sono danneggiati e il flusso sanguigno è quindi ulteriormente ridotto.
• Sovrappeso e obesità: troppo grasso corporeo può restringere i vasi sanguigni e ostacolare la circolazione.
• Età: con l'aumentare dell'età aumentano alcune malattie, come l'arteriosclerosi, il deterioramento della qualità dei vasi sanguigni e il rischio di aumento della pressione sanguigna.

Conseguenze a lungo termine
Una cattiva circolazione può quindi avere conseguenze spiacevoli, come dolore e affaticamento, ma a lungo termine può anche portare a gravi rischi per la salute. Le malattie cardiovascolari possono essere addirittura fatali. Considera i pericoli di un infarto, infarto cerebrale, TIA o ictus. In caso di circolazione molto scarsa (“ischemia critica”) esiste addirittura il rischio di morte. Insomma, le conseguenze possono essere gravi e la prevenzione è molto importante.

Cosa puoi fare tu stesso?
È un dato di fatto: l'attività fisica regolare è davvero molto importante, l'intensità è subordinata alla frequenza. È meglio farlo più spesso e brevemente, piuttosto che una volta alla settimana per un lungo periodo.

DR-HO'S ha due dispositivi che possono essere utili. Il Circulation Promoter è un sistema TENS ed EMS completo per il sollievo dal dolore e il recupero. Il trattamento domiciliare quotidiano con questo dispositivo allevia, rilassa e ripristina il dolore nervoso e muscolare e migliora la circolazione sanguigna.
Per saperne di più.

Posizionare i piedi sul MotionCiser una o due volte al giorno ti rilassa meravigliosamente mentre il movimento passivo aumenta la mobilità, stimola la circolazione sanguigna e la circolazione dei liquidi, allevia il dolore o le gambe irrequiete e i crampi e aiuta con gonfiore e ritenzione di liquidi. Per saperne di più.

Se fumi, smetterai di fare un grande favore al tuo corpo. E presta particolare attenzione al cibo sano. Una dieta equilibrata come mangiare frutta e verdura, fibre e proteine ​​sufficienti può promuovere la salute tua e dei tuoi vasi sanguigni e anche mantenere il tuo peso. Un buon libro per aiutarti a iniziare è "The Food Hourglass" del medico e ricercatore Kris Verburgh. Altamente raccomandato!
Infine: garantire meno o nessuno stress. Le tecniche di rilassamento come lo yoga e la meditazione sono piacevoli da praticare e benefiche per la mente. Anche il MotionCiser di DR-HO'S può svolgere un ruolo qui.

Consulta sempre un medico se avverti o osservi gravi sintomi di cattiva circolazione, poiché potrebbe richiedere un trattamento professionale.

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